Tréningový program pre jednotlivcov

Ako prebieha biofeedback tréning

Individuálny tréning v Trnave začína vstupným vyšetrením, ktoré trvá približne 1,5 hodiny a končí písomnou správou. Sedenie trvá 40 až 50 minút. Biofeedback spravidla znamená 5 až 10 sedení, neurofeedback 20 až 50 sedení, ideálne 1 až 3-krát za týždeň.

Text aktualizovaný 6. októbra 2026.

Cieľ terapie a tréningu pomocou biofeedback metódy.

Tréningy biofeedback pomáhajú dosiahnuť optimálny stav, v ktorom bude  telo, myseľ a emócie fungovať v harmonickom stave. Naše profesionálne prístroje meraniami, v kombinácii s tréningom, pomôžu pri nácviku techník zvyšujúcich výkonnosť organizmu a informujú vás o tom, nakoľko je váš organizmus schopný zvládať stres, psychickú a fyzickú záťaž. Pomáhajú zvyšovať odolnosť organizmu voči záťaži, zredukujú sa negatívne dôsledky stresu na zdravie, znižuje sa riziko syndrómu vyhorenia. Využitím neurofeedbacku  sa zvyšuje  koncentrácia, funkčná kapacita mozgu, zlepší sa pamäť,  zredukuje sa psychické napätie.

Ako funguje biofeedback metóda ?

Klient sedí v kresle a na telo (cez oblečenie) mu dáme senzory, ktoré zaznamenávajú jeho dýchanie, pulz, svalové napätie, teplotu kože, kožnú vodivosť. V prípade neurofeedbacku sú senzory umiestnené na hlavu a uši klienta. Senzory nespôsobujú klientovi žiadnu bolesť, nevysielajú do tela žiadne impulzy. Jednoducho len odčítavajú potrebné telesné parametre, resp. parametre fungovania mozgu (mozgové vlny). Tieto informácie sa prenášajú do počítača, kde sa zobrazia v podobe krivky. Klient pozerá na monitor a vidí tak v reálnom čase, ako jeho telo či mozog reaguje na rôzne podnety. Počas tréningu sa snaží jednotlivé parametre prispôsobovať tak, aby prebiehali optimálnym spôsobom.
 

Priebeh jedného cyklu

Ak sa klient rozhodne pre biofeedback alebo neurofeedback, na úvod je vstupné vyšetrenie. Pri biofeedbacku ide o stresový profil: meranie trvá približne 25 minút a ukáže, ako telo reaguje na stres a ako rýchlo sa po ňom zotaví. Súčasťou je rozhovor, vysvetlenie nameraných hodnôt, jeden skúšobný tréning a písomná správa. Celé vstupné vyšetrenie trvá približne 1,5 hodiny.

1. Vstupné vyšetrenie a písomná správa trvajú približne 1,5 hodiny.
2. Individuálne sedenie trvá 40 až 50 minút a vychádza z posúdenia klienta.
3. Biofeedback spravidla znamená 5 až 10 sedení, neurofeedback 20 až 50 sedení, ideálne 1 až 3-krát za týždeň.

Počet tréningov závisí od cieľa, závažnosti problému a veku. Tréning zahŕňa aj edukáciu a priebežnú úpravu cieľov podľa výsledkov.

Pre koho je biofeedback metóda vhodná ?

Mnohí ľudia si myslia, že biofeedback je metóda určená výlučne pre deti, ktoré majú problémy so sústredením alebo s učením. Je pravda, že pri týchto deťoch sa metóda u nás zatiaľ používa najčastejšie a je veľmi účinná. Metóda je však rovnako veľmi efektívna pri mnohých ďalších problémoch, a to tak u detí, ako aj u dospelých.
 

Biofeedback je určený najmä pre ľudí, ktorí:

•  sú často pod veľkým stresom
•  pracujú mnoho hodín denne, na pozícii, ktorá vyžaduje veľké nasadenie a sústredenie
•  chcú podávať dobrý pracovný či športový výkon
•  chcú mať optimálnu kontrolu nad svojimi telesnými aj duševnými schopnosťami
•  chcú zlepšiť svoje reakcie na náročné situácie a stres
•  chcú lepšie zvládať trému (napr. pri skúškach) a nepríjemné úzkostné stavy či fóbie
•  chcú zharmonizovať svoje telesné reakcie, myslenie a emócie
•  chcú zredukovať negatívne dôsledky stresu na ich zdravie a predísť tak vzniku civilizačných ochorení
•  chcú zlepšiť svoje zdravie, odolnosť a psychickú pohodu